ウォーキング - 朝れん日誌

4時15分起床。小雨。気温は24度　
台所に行きコーヒーを淹れ、読書をしながらストレッチ。
いま読んでいる本はこれ

5時15分スタート。
小雨が降っているので天王川公園をウォーキング。
公園を端から端まで、舗装してないところを周回する。1周15分ぐらい。
本日は4周する。所要時間1時間5分5秒。
本日のBGMは
ウィークエンドサンシャイン
6月29日土午前7時20分

「ジャンプ」（アズテク・カメラ）
（5分30秒）
＜WARNER 3984-28984-2＞

「サティスファクシュン」（オーティス・レディング）
（2分49秒）
＜ATCO WPCR12857-8＞

「サティスファクシュン」（ディーヴォ）
（2分56秒）
＜STIFF BUY-11702＞

「パープル・ヘイズ」（ディオン）
（2分35秒）
＜ACE CDCHM 1147＞

「オール・アロング・ザ・ウォチタワー」（ジミ・ヘンドリクス）
（3分58秒）
＜SONY SICP2646＞

「アイ・ショット・ザ・シェリフ」（エリック・クラプトン）
（4分20秒）
＜POLYDOR 0602498252468＞

「アイム・パーシャル・トゥ・ユア・アブラカダブラ」
（ポール・マカトニ）
（3分30秒）
＜VICTOR VICP61372＞

「ロック・ザ・カスバ-」（ラシッド・タハ）
（4分30秒）
＜WRASSE WRASS182＞

「アイ・ウォン・バック・ダウン」（ジョニ・キャッシュ）
（2分05秒）
＜AMERICAN SRCS2392＞

「マニ」（リチャド・トンプスン）
（2分49秒）
＜BEESWING VACK-5397＞

「アイム・ア・ビリーヴァ」（ロバート・ワイアト）
（4分54秒）
＜HANNIBAL HNCD1440＞

「ウェア・ディド・アワ・ラヴ・ゴウ」
（ジェイ・ガイルズ・バンド）
（3分00秒）
＜COLLECTABLES COL9600＞

「ラヴ・ウィル・テア・アス・アパート」
（ジューン・テイバ＆オイスタ・バンド）
（3分25秒）
＜TOPIC TSCD585＞

「ビハインド・ザ・マスク」（エリック・クラプトン）
（4分40秒）
＜WARNER 32XD525＞

本日の起床時体重は66.4キロ　体脂肪率は14.7％ 7月の平均体重は66.87キロ
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。