ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は26度。北北西1メートルの風。
5時20分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.08キロ　所要時間01:05:18 平均速度25.8キロ 最高速度33.3キロ
本日の起床時体重は64.6キロ　体脂肪率は13.3％ 7月の平均体重は64.70キロ
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三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。