ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は25度。北北西1メートルの風。
5時20分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.7キロ　所要時間01:05:56 平均速度25.5キロ 最高速度32.3キロ
堤防の折り返しのところで、いつも見かけるライダーに追いついたので、片道分おしゃべりをしながら走る。
本日の起床時体重は65.8キロ　体脂肪率は13.3％ 7月の平均体重は64.63キロ
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。