ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は23度。東の風1メートル。
5時40分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.81キロ　所要時間1:08:40 平均速度25.1キロ 最高速度33.8キロ
本日の起床時体重は63.8キロ　体脂肪率は11.8％ 9月の平均体重は64.19

キロ
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