ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は25度。南東の風1メートル。
5時40分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.8キロ　所要時間1:06:40 平均速度25.9キロ 最高速度36.2キロ
木曽川は連日のゲリラ豪雨のためか、水量が多い。
本日の起床時体重は65.4キロ　体脂肪率は13.7％ 8月の平均体重は64.69キロ
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。
多度日記は、サイトのサービスが終了しちゃったのですわ。