ロードレーサー

4時45分起床。曇り。気温は26度。湿度は90%ぐらい。南南東4メートルの風。
5時40分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
南風が強く、ターンのたびに向かい風と追い風が交互にやってくる。向かい風の時は、ハンドルの中央に手を置いて体を丸めてエアロポジションを取ると少しペースが上がるようだ。
走行距離28.76キロ　所要時間01:08:31 平均速度25.1キロ 最高速度36.1キロ本日の起床時体重は64.4キロ　体脂肪率は11.1％ 6月の平均体重は63.69キロ
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三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。
多度日記は、サイトのサービスが終了しちゃったのですわ。