2010-07-18 ロードレーサー 4時45分起床。曇り後小雨後曇り。気温は24度。 5時35分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで5往復。1往復3.3キロ。 走行距離28.81キロ 所要時間01:04:01 平均速度26.9キロ 最高速度キロ 本日の起床時体重は63.2キロ 体脂肪率は9.6% 7月の平均体重は63.06キロ 6月の平均体重は63.21キロ 多度日記 多度山でマウンテンバイクに乗ってます。 図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。 三木屋 草もちはここ