ロードレーサー

4時45分起床。曇り。気温は24度。
5時35分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで5往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.81キロ　所要時間01:02:54 平均速度27.4キロ 最高速度34.3キロ　
ロードレーサーのペダリングにも慣れてきたので、堤防道路ではギアをかける。
本日の起床時体重は63キロ　体脂肪率は10.3％ 7月の平均体重は63.03キロ 6月の平均体重は63.21キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
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