ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は24度。
5時35分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.81キロ　所要時間1:04:45 平均速度26.7キロ 最高速度33.8キロ　
本日の起床時体重は63.2キロ　体脂肪率は10.2％ 7月の平均体重は63.12キロ 6月の平均体重は63.21キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ