ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は20度。
5時35分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.76キロ　所要時間1:07:11 平均速度25.6キロ　最高速度33.9キロ
今日はアウターを踏んでペースアップしたつもりだったのに、遅かった。
本日の起床時体重は63.5キロ　体脂肪率は11.3％ 6月の平均体重は63.36キロ 5月の平均体重 63.35キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
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