ロードレーサー

４時４５分起床。
晴れ。気温は１８度。北西の風２メートル。
５時３０分スタート。
自転車に空気を入れようとしたけど、ポンプをプッシュしてもなかなか空気圧が上がらない。逆にエアーが抜けているような感じだった。ポンプをチェックしたらポンプの上側のキャップが緩んでいた。ギッュとしめてポンピングしたら６気圧まで一気に入った。
本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防左岸道路。東名阪の橋の下→森川水防小屋横の水門のあたりまで片道１．６キロコースを往復するコース。本日は４往復する。
堤防道路までは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で立田大橋の横っちょから堤防に上がる。
６時４５分帰宅。
木曽川の堤防でラブラブカラスカップル発見。
走行距離 ３２．９５キロ 所要時間 １：１４：０４　平均速度　２６．７キロ　最高速度　４３．２キロ　
起床時体重は６９．３キロ。体脂肪率は１５．３％　身長は１７１センチ。
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます
三木屋　草もちはここ。