ランニング

５時起床。
晴れ。気温は７度。北西風がびゅんびゅん吹いている朝。
５時３５分スタート。
フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。
１周目は丸池をウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを１０周。
タイム　３６：５７　心拍数　不明　　　ピッチ　１７０　キロ５分４秒ペース　平均ラップ　３分４２秒　
本日の起床時体重は６７．２キロ　体脂肪率は１４．４％　
本日のＢＧＭは

Royal Albert Hall London May 2-3-5-6 2005 / リユニオン・ライヴ 05

たしかにクラプトンのギターはフィンガリングもピッキングも完璧なんだけど、昔の音源のほうが良いねー。
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