ランニング
5時起床。
晴れ。気温は9度。
5時35分スタート。
フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周740メートルコース。
1周目は丸池をウォーキング。2周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを10周。
タイム 37:17 心拍数 不明 ピッチ 171 キロ5分6秒ペース 平均ラップ 3分44秒
本日の起床時体重は67.5キロ 体脂肪率は14.8%
本日のナップスターからダウンロードしたBGMは
- アーティスト: Van Der Graaf
- 出版社/メーカー: Virgin
- 発売日: 1994/02/11
- メディア: CD
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