ランニング
5時起床。
晴れ。気温は22度。
フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
6時40分スタート。
場所は、天王川公園、丸池周回一周740メートルコース。
1周目は丸池をウォーキング。2周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを10周。
Total 38:34 HR 139 平均ピッチ 166
6時40分帰宅。
本日の起床時体重は67.3キロ 体脂肪率は14.4%
本日のナップスターからダウンロードしたBGMは
- アーティスト: Oasis
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多度日記 多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
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