ランニング

４時４５分起床。
晴れ。気温は１７度。
フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
６時３５分スタート。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。
１周目は丸池をウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを１０周。
Total ３６：２８ HR １５１ 平均ピッチ　１６８
心拍計がいまひとつ信用できんのである。目標心拍数は１４０ぐらいなので、ペースが速すぎなのかしらん。
６時３５分帰宅。
そーいや昨日、選挙違反で逮捕者された人がいたのである。朝っぱらからパトカーが来てたのは、その選挙違反者を逮捕しに来てたんだろうか。
本日のナップスターからダウンロードしたＢＧＭは

Live at the Gorge 05/06

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