ランニング
4時45分起床。
曇り。気温は17度。
フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
6時35分スタート。
場所は、天王川公園、丸池周回一周740メートルコース。
1周目は丸池をウォーキング。2周目はジョグでアップは完了。
メインメニューは、丸池周回コースを10周。
Total 37:31 HR 140 平均ピッチ 168
6時35分帰宅。
家に帰って娘を見に行ったら、ベビーベッドが部屋の入り口のところまで移動していた。「どーぉ、私はこんな事もできるのよ」というような得意げな顔で私を出迎えてくれた。
起床時体重は67キロ。体脂肪率は13.5% 身長は171センチ。
本日のナップスターからダウンロードしたBGMは
- アーティスト: Soulive
- 出版社/メーカー: Blue Note Records
- 発売日: 2002/02/23
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