ロードレーサー

曇り。気温は　２５度。
４時４５分起床。
５時１０分スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。ＪＲ関西線橋梁のところの右岸道路行き止まり地点と右岸道路を３．２５キロほど北上した森川水防小屋のあたりの車止めがあるところまでを行ったり来たりするコース。トレーニングコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前を通り、佐屋川用水を南下して東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。
本日のメニューはＬＳＤ。堤防道路を５往復。
帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通り帰る。７時１０分帰宅。
堤防にいたライダー　スペシャのにいちゃん。テスタッチのシクロに乗ってるにいちゃん。この人はバイクを止めないで乗り降りする練習をしていた。バイクを降りるときに接地した足がパタパタと地面を蹴る動作がスムーズで、しばらくお話を聞きながら乗り降りの技を見せてもらった。
走行距離　５０．６９キロ 所要時間 １：５８：１９　平均速度　２５．７キロ　最高速度　４０．４キロ
起床時体重は６９．２キロ。体脂肪率は１５．２％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

Head Music

昨日図書館で借りてきたばかりでよく分からんのだけど、ハードな曲やら歌謡曲チックな曲やら入ってるのでＬＳＤ度８１％

Greatest Hits

アースのヒット曲満載のベストアルバムで、乗りがよいので自転車度８６％
朝れん日誌バックナンバー
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます
三木屋　草もちはここ。