ロードレーサー

晴れ。気温は１５度。
４時４５起床。
５時スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出て南下。立田大橋、長良川大橋、油島大橋経由で多度へ。多度山ハイキングコースの東側入り口からハイキングコースをヒルクライム。東側入り口の看板でストップウォッチをスタートさせ、山頂の多度第一無線中継所横のコンクリート舗装が終わる所で計測。タイムは２６分１２秒。往路とおなじコースで６時４０分帰宅。
帰宅後赤ちゃんを見に行ったら、もーオシメも替えてもらってオッパイまで飲んでいた。早起きじゃねー。
走行距離　３１．１３キロ 所要時間　１：４０：０９　　平均速度　１８．６キロ　最高速度　３４．５キロ
起床時体重は６８．６キロ。体脂肪率は１４．３％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

Live at the Fillmore East

ジミヘンのギターがロードレーサーのスピード感とシンクロして最高なのだ。自転車度９９％
朝れん日誌バックナンバー
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます
三木屋　草もちはここ。