ランニング

５時起床。仰向けに寝かしつけてはずの赤ちゃんはうつ伏せでグースカ寝ていた。
晴れ。気温は１５度。
フランクショーターの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
５時４０分スタート。
場所は中央芝生広場南北１００メートルコース。昨日までの雨で、公園のグランドは水溜りだらけ。芝生広場は水はけが良いので、こんなコンディションの日でも走れる。
中央芝生広場まで５分間ウォーキング。芝生広場を行ったり来たり１０分間ジョグしてアップは完了。本日のメインは１００メートルダッシュ×２０本。１０分間ジョグ５分間ウォークで本日終了。トータル５０分。
６時３０分帰宅。
赤ちゃんを見に行ったら、嫁さんと遊んでいた。何時に起きたの？って聞いたら６時にウニャウニャいいだしたらしい。早起きな赤ちゃんである。
起床時体重は　６８．１キロ。体脂肪率は　１５．２％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

グレイテスト・ヒッツ Vol.1(紙ジャケット仕様)

図書館で借りてきたばかりの一枚。初期のギターの弾き語りバージョンや、ロックバンドをバックバンドにしたバージョンとかの寄せ集め盤。２曲目のブローイングインザウィンドは邦題では風に吹かれて、だけど正確には「答えは風の中に吹いているぜっ」、だよなー。うちの赤ちゃんにディランの歌声を聴かせると泣き出したりするんだけど、大人になるとこーゆーののよさが分かるのさ、って感じで、風の強い朝にランニングしながら聴く度９２％　ジャストライクアウーマンって曲はジョーコッカーが歌っているバージョンが好きだったけど、元歌もたいへん宜しいです。
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