ロードレーサー

曇り。気温は８度。
本日は店が休みなので本来であるならば、多度山でマウンテンバイクに乗る日なのであるが、午前中から雨が降るような天気予報なのであるからして、降り出す前に、半年ぶりにロードレーサーに乗る。
５時５０分スタート。
ウェアは、長袖ジャージ。ウィンドブレーカー。ロングタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを５本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通って６時５０分帰宅。
走行距離２７．０４キロ 所要時間１：０８：４７　平均速度２３．６キロ　最高速度４２．１キロ　
久しぶりなのでペースは上がらないし、前傾ポジションもきついー。おまけに寒いしー、で全然楽しめなかった。
トレーニング後体重は６９キロ。体脂肪率は１６．４％　身長は１７１センチ。
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