ロードレーサー

晴れ。気温は２３度。
５時５０分スタート。
ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを５本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通って６時５０分帰宅。
自転車ブームが到来しているのか？買い物自転車に乗ったおっさんが４人と、小径ホイール車に乗った女性が一人、堤防道路を走っていた。
走行距離２７．０１キロ 所要時間１：０３：３４　平均速度２６．７キロ　最高速度５３キロ　
起床時体重は６７．９キロ。体脂肪率は１４．６％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

The Allman Brothers Band

ロックはこーでなきゃいかんぞっ、と。インターバル度９６％

VISITA

なかなかええ感じでペダリングできるので、自転車度８７％
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