ロードレーサー

曇り。気温は２６度。５時３０分スタート。
ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを９本。この間は、車止めがしてあり、車がほとんど入ってこないので、車と絡む事故に遭う確立は低いのである。
インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通って６時５０分帰宅。
インターバルコース北側ゴール付近でロードレーサーライダーと遭遇。挨拶をする。かれはそのまま堤防道路を北上していった。
ハチに刺された痕が、腫れてしまって、なかなか治らない。ずいぶん前のことだが、オートバイに乗っている時に、太ももをスズメバチに刺されたことがあるので、（そのときは太ももがパンパンになるくらい腫れ上がったのであるが）アレルギーの抗体が出来ていて、２回目に刺されたときには、症状がひどくなる（ショックで死んじゃう人もいるらしい）らしいのである。くすり屋さんで虫刺されのくすり（ウナ）を買ってきて塗布しているんだけど、まぶたの上まで腫れてしまって、ノックダウンしたボクサーのような顔になってしまった。インターバル中も、ハチと正面衝突しないように、前をしっかり見ながら走る。
走行距離３５．３７キロ 所要時間１：１９：４１　平均速度２６．６キロ　最高速度５２．２キロ　
起床時体重は６８．２キロ。体脂肪率は１４．７％　身長は１７１センチ。目標体重の６３キロまであと５．２キロ。
本日のＢＧＭは

ルーム・フォー・スクエア

ストロークギターで、気持ち良さそうに歌ってるところが、インターバル度７３％
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます
図書館に行こう　津島図書館で本を借りて読んでいます