ランニング

前夜、名古屋のボトムラインでクラムボンのライブに行って、家に帰ったのが１１時。少々寝不足の朝なんです。晴れ。気温は１度。半袖シャツロングタイツの上にウィンドブレーカーを着て手袋着用。６時１０分スタート。場所は天王川公園丸池７５０メートルコースと中央芝生広場。丸池を１周ウォーキング。２周目を半周ジョグして丸池南側の芝生広場へ。５０メートルコースを往復してアップは終了。ウィンドブレーカーと手袋を脱ぎ、芝生広場横の吾妻屋に置いて身軽になる。５０メートルを２０本。インターバル終了の後素早くウィンドブレーカーと手袋を装着して、体温を保温しながらジョグで丸池を１周。３分間ウォーキングして終了。６時５０分帰宅。
クラムボンは、３人組のバンドで、ピアノとボーカルのおねーちゃんとベース、ドラムっ、つー編成。６弦ベースの超重低音シャワーが気持ちよかった。曲は、アフタービート系で、私は好きだな。