ランニング

今日は、いびがわマラソンの日だけど、今年は出場を取りやめたので、朝走り。曇り。気温は１０度ぐらいか。半袖半パンでちょうど良い。６時スタート。天王川公園丸池７５０メートルコースを２周ウォーク＆ランでアップ。５００メートルをペースアップ、残りの２５０メートルをジョグでつなぐインターバルを６本。最後の１周をジョグでダウン。