いびがわマラソンへの道

晴れ。６時スタート。天王川公園丸池まわりは、土手から染み出る雨水で、ぐちゃぐちゃ。しゃあないので、中央芝生広場と南側の藤の棚あたりで、アップ。その後中央芝生広場で５０メートル１０本と１００メートル１０本。芝生広場を南北に走ると、たぶん５０メートルで斜めに走るとおそらく１００メートル。距離は短いけど、セット間のレストを短くして、繰り返し走ると、けっこう心拍数は上がる。５分間ウォーキングしてダウン。