珍しく早起きできたので、５時半スタート。曇り。気温は２０度ぐらいか。天王川公園内１キロコースを１４周。池と芝生広場の周りのコース。熱血マラソンイトーさんが計測したコース。１周が１キロなので、ペースが把握しやすいのと、グランドが土なので足に負担がかからないのが利点である。１周目はウォーキング。２周目はジョグ。３周目からは５分２５〜６秒ペース１４周目で時間が無くなり、途中からウォーキングでダウン。
熱血マラソンイトーさんが、げっそり痩せているので、どーしたの、って聞いたら、酢を飲んでいるので痩せたみたいだ、と言う。でも毎日２時間も走っていれば、酢を飲まなくっても痩せると思うけどな。
