ランニング

曇り。気温は２４度ぐらいらしい。蒸し暑い。５時３５分スタート。天王川公園内クロカンコース、丸池７５０メートルコース。クロカンコース３周。最初の５分間ウォーキング。徐々にペースを上げる。丸池コースを５周。１周４分８秒ぐらいで。どーも暑いのが苦手で、ペースが上がらない。心拍数は１５０ぐらいまで上がっているのに、ペースは５分半ぐらい。６時４５分帰宅。