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前日、親戚のお通夜があったので、寝る時間が少々遅くなってしまい、５時２０分起床。コーヒーを飲みながらストレッチをして、家を出たのが５時５０分。天王川公園内は、昨日の雨でぬかるんでいるので、本日は公園外周２．０８キロコースをランニング。最初の５分は歩く。１周目は１３分だい。２周目からは１０分１０〜１秒。心拍数は１３０〜１４０。4周したところで時間は6時３８分になったので、１０分間、ダウンして終了。Radio iを聴きながらランニングしているんだけど、６時代のプログラムの2曲目にステッペンウルフのボーン・トゥ・ビー・ワイルドっつー、そーとー昔のロックがかかっていた。映画イージーライダーのテーマ音楽であるね。ルッキングフォーアドベンチャー、えーっとなになに冒険を求めて、おーマウンテンバイクのダウンヒルのことじゃん。ヘビーメタルサンダー、えーっと、重厚で金属的な雷。やっぱ邦題にしてワイルドに行こう、である。

明日のあされんはロードレーサーの予定です。