4時15分起床。晴れ。気温は11度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチしながら読書。今読んでいる本はこれ ユニクロのEXドライTシャツと長袖シャツ。ユニクロのハーフパンツ。セイコーのパルスグラフを左手首に装着、ソニーのウォークマンを耳につけて準…