4時15分起床。晴れ。気温9度。ぜんぶ、温泉。 〜羽田圭介・秋の北海道を浴びる〜って番組見てたら、羽田さんが風呂でふくらはぎのトレーニングしてた。実は俺も風呂で同じことしてる。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチしながら読書。 今読んでいる本は…