4時15分起床。曇り。気温は21度 東南東1メートルの風。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチ。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止め…