5時15分起床。曇り時々小雨。気温は7度。天気予報では雨だったのでゆっくり寝て、５時すぎに目が覚めた。外は雨が降っていないようなのでランニングをする。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージ。しまむらで200円ぐらいで買った半そでアンダーシャツ。…