4時45分起床。晴れ。気温は0度。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージユニクロのヒートテック長袖アンダーシャツ。ユニクロのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ウォークマンのヘッドフォン一体…