4時45分起床。晴れ。気温は27度。本日は店の開店時間がいつもより１時間ほど早いので、トレーニング時間は30分以内にしとく。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショータ…