4時45分起床。晴れ。気温は26度。夜中に雨が降ったようで、道路はうっすらと濡れていた。ロードレーサーに乗るつもりだったけど、ランニングに変更。 5時45分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとランニングハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパ…