4時45分起床。晴れ。気温は25度。 トイレに行ってさっぱりしてから体重計測。台所に行きコーヒー豆をハンドミルで挽きつつ、鉄瓶でお湯を沸かしHARIO ワンカップ カフェオールっードリッパーにお湯をそそいでコーヒーが出来上がり。カフェオールはフィルター…