4時45分起床。晴れ。気温は17度。あさっぱらから日ざしが強い。 5時35分スタート。 フランクショーターの長袖シャツとユニクロのロングタイツ。ユニクロのフリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーター…