4時45分起床。晴れ。気温は6度。もうすぐ5月なのに冬だよ。 5時35分スタート。 フランクショーターの長袖シャツとユニクロのロングタイツ。ユニクロのフリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポ…