4時45分起床。晴れ。気温は9度。久しぶりに暖かい朝。本日は店が休みで、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、幼稚園が春休みで娘と遊んでやらにゃあいかんので、家族が寝ているうちにランニング。 5時45分スタート。 フランクショーターの長そ…