4時45分起床。曇り。気温は8度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完…
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