4時45分起床。曇り。気温は-2度。公園内は、どういうわけか南風まで吹いていて、気温ほど寒さを感じなかった。 5時40分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト・ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグ…