4時45分起床。晴れ。気温は19度。 本日は店が営業なので、多度山でマウンテンバイクに乗るのは中止。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポ…