5時起床。晴れ。気温は2度。冬に逆戻りだ。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレー…
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