5時起床。晴れ。気温は5度。 左ふくらはぎに違和感は無い。肉離れも治ったようなのでランニングをする。5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンド…