4時45分起床。 晴れ。気温は27度。北北西風の2メートル。 多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、早朝でも気温が27度を越えていて、あんましヒルクライムしたくないのでロードレーサー。 5時30分スタート。 本日のトレーニングウェアは、半袖ジャ…