４時４５起床。 曇り後小雨。気温は２３度。湿度が高い。走ってるとサウナに入ってる感じで、いい汗かける。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポ…
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