4時45起床。 仕事のピークもすぎたので、ひさしぶりにランニング再開。 晴れ。気温は11度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…
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