５時起床。 晴れ。気温は−１度。放射冷却が良く効いて公園はキンキンに冷えていた。池にも氷がはっていた。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブ…
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