４時４５分起床。 晴れ。気温は２２度。湿度が低く気持ちの良い朝である。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブスペーサー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ…
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