小雨なので朝れんは休み。起床後ストレッチで体をほぐす。最近、体の調子が良いのは起きぬけストレッチのおかげかな。ヒザの痛みはほぼ消えた。 起床時体重は６８．４キロ。体脂肪率は１３．８％ 身長は１７１センチ。 朝れん日誌バックナンバー 多度日記 多…